关于男朋友和别的女孩暧昧的伤感情感表达，结合网络常见情感文案，整理出以下分类建议：

一、决绝告别类

1. "咱俩还是分手吧，你走你的阳关道，我过我的独木桥"

2. "从今天起各走各的路，进水不犯河水"

3. "别用你跟别人说情话的嘴巴说爱我"

二、心碎控诉类

1. "当你在耳边细语时，他不再觉得浪漫，只会觉得你烦"

2. "放弃那个总会让你难过的人吧，不甘心与舍不得会害了你"

3. "你的笑容被她取代，连阳光都变得黯淡"

三、情感反思类

1. "暧昧是爱情的外衣，却掩盖了真实的疏离"

2. "我怎么能跟你比，老天爷第一，你第二"

3. "心累大于心死，一个人最大的劳累是猜忌"

四、祝福释然类

1. "阳光不会寂寞，它让所有的种子开口说话"

2. "愿你在每个清晨醒来，都有人为你点亮希望"

3. "即使世界离开你，我也会找到属于自己的星辰"

这些文案可根据具体情绪选择发送时机，例如：

决绝告别类适合冷静后发送

心碎控诉类适合情绪崩溃时宣泄

暧昧反思类适合自我剖析时使用

祝福释然类适合尝试放下后鼓励自己

建议搭配心碎表情或相关图片增强感染力，但注意避免过度沉溺负面情绪。若需进一步处理情感问题，建议与信任的人倾诉或寻求专业帮助。