面对言语调戏，以下是一些建议来帮助你应对：

保持冷静

不要被对方的言语激怒或惊慌失措，保持冷静和理智，这样才能更好地应对和处理这种情况。

明确表达感受

清楚地告诉对方你不喜欢他们的言语，并要求他们停止这种行为。例如：“请不要用这样的语言与我交流，这让我感到很不舒服”。

保留证据

如果可能，保存相关的聊天记录、录音或其他证据，以便在需要时用于维权或向有关部门投诉。

寻求支持

向身边信任的人倾诉，如朋友、家人或同事，他们可以提供情感上的支持和建议。

报告给相关部门

如果对方的行为持续发生或对你造成了严重的精神困扰，可以向所在单位的人力资源部门或公安机关报案，要求采取措施制止这种行为。

利用法律手段

如果情况严重，可以考虑通过法律途径维护自己的权益，如向法院提起民事诉讼或向警方报案。

自我关怀

反思自己为何会有这样的感觉，是否是因为对方的话击中了你的某个痛点，还是因为对自己的某些方面不够自信。通过自我关怀，可以更好地了解自己的情感，建立更强大的内心世界。

坚持与努力

面对调戏时，不要轻易放弃表达自己的权利。每一次坚定地维护自己的感受，都是对自己的一次成长。

通过以上方法，你可以有效地应对言语调戏，保护自己的权益和尊严。记住，你有权要求他人尊重你的感受，并勇敢站出来维护自己的合法权益。