一个人的正常生活状态因个体差异而异，但总体上可以归纳为以下几个方面：

日常规律：

大多数人遵循早九晚五的工作节奏，下班后回家休息，周末和节假日与家人朋友聚会，享受生活。这种生活状态体现了日常生活的规律性和稳定性。

健康生活方式：

注重身体健康，包括规律的作息、均衡的饮食和适量的运动。健康是享受生活的基石，只有身体健康，才能更好地应对生活中的挑战。

心理平衡：

保持快乐的心情，不被外界纷扰所影响，能够欣赏他人的优点，也不会轻视他人。内心满足和平静是幸福的关键。

经济独立：

拥有稳定的工作和收入，能够独立支配自己的时间和金钱，不依赖他人，从而获得安全感。

家庭和谐：

与家人保持良好的关系，享受家庭的温暖和支持。家庭是生活的港湾，和谐的家庭关系能够带来更多的幸福感和满足感。

个人成长：

不断学习和提升自己，追求精神上的丰富和成长。通过不断挑战自己，实现自我价值。

休闲放松：

在忙碌的工作之余，找到适合自己的放松方式，如听音乐、阅读、旅行等，以缓解压力，享受生活。

自我实现：

追求自己的梦想和目标，活出自己的精彩。通过努力实现个人价值，获得成就感和满足感。

综上所述，一个人的正常生活状态是多方面、多层次的，既包括日常生活的规律性和稳定性，也包括个人成长和精神追求。每个人可以根据自己的情况和需求，调整和完善自己的生活状态，以实现内心的满足和幸福。