PLC先亮后闪的控制方法如下：

使用一般定时器

使用两个定时器，一个定时器计时1秒控制亮，另一个定时器计时1秒控制灭。具体实现可以参考以下步骤：

设置定时器T1为1秒定时器，用于控制灯的亮起。

设置定时器T2为1秒定时器，用于控制灯的熄灭。

初始时，将Q0.0端口置为1，表示灯亮起。

当T1计时到1秒时，将Q0.0端口复位，表示灯熄灭。

同时，T2开始计时，当T2计时到1秒时，将Q0.0端口置为1，表示灯再次亮起。

重复上述过程，实现灯的连续闪烁。

使用中断控制

利用PLC的中断功能，当特定时间到达时触发中断，在中断程序中控制灯的亮灭。具体实现可以参考以下步骤：

设置特殊定时器T32，并配置其中断功能。

当T32时间到，触发中断，在中断程序中执行LD SM0.0 OUT Q0.0指令，将Q0.0端口置为1，表示灯亮起。

中断程序执行完毕后，Q0.0端口断开，灯熄灭。

可以根据需要调整中断程序，实现不同频率的闪烁效果。

使用置位优先指令

利用PLC的置位优先指令（如SET、RST等），实现灯的闪烁控制。具体实现可以参考以下步骤：

初始时，将Q0.0端口置为1，表示灯亮起。

使用计时器（如T1）计时1秒，当计时到1秒时，执行置位指令SET，将Q0.0端口置为1，表示灯再次亮起。

同时，使用另一个计时器（如T2）计时1秒，当计时到1秒时，执行复位指令RST，将Q0.0端口复位，表示灯熄灭。

重复上述过程，实现灯的连续闪烁。

使用移位指令

利用PLC的移位指令（如MOV、SFR、SFL等），实现灯的闪烁控制。具体实现可以参考以下步骤：

上电初始时，将一个数值（如1）通过MOV指令加载到寄存器（如R0）。

使用SFR或SFL指令将寄存器中的数值左移，每次左移一位，对应灯的亮灭状态。

可以根据需要调整移位次数和移位速度，实现不同频率的闪烁效果。

以上是几种常见的PLC先亮后闪的控制方法，可以根据实际需求和硬件配置选择合适的方法进行实现。