国庆节前如何上班，可以从以下几个方面进行准备：

调整作息时间

提前几天开始规律生活，每天提前15分钟上床睡觉，逐步调整到适合工作的作息节奏，避免假期归来后出现的时差反应。

饮食调整

选择清淡高纤维的食物，如水果、蔬菜和全谷物，有助于消化和提振精神。

逐步减少油腻和高糖饮食的摄入，减轻身体负担，更快进入工作状态。

制定工作计划

利用假期前的几天列个计划表，把从现在开始到放假前的工作罗列出来，分清轻重缓急，做个推进进度表。

每天检查工作进度，最大限度避免工作遗漏问题。

如果发现有些工作可能存在问题，可以利用这几天加班，联络感情，争取把问题解决掉，减少假期后需要处理的事情。

保持平常心态

尽管临近假期，但要保持平常心态，避免心浮气躁，粗心大意。

今日事今日毕，尽量在假期前完成所有工作，以便安心享受假期。

适量运动

在工作前或下班后，花上15-30分钟进行简单的锻炼，如散步、拉伸，促进血液循环，提升精力。

适度的身体活动还能改善心理状态，为接下来的工作注入更多活力。

通过以上这些方法，可以帮助你在国庆节前有效地调整工作状态，确保工作顺利进行，同时也能享受到一个愉快的假期。