南朝宋和刘宋是 一样的，它们指的是同一个朝代。具体来说，南朝宋是中国南北朝时代南朝的第一个朝代，也是南朝四个朝代中存在时间最久、疆域最大、国力最强的朝代。刘宋则是南朝宋的另一种称呼，因为国君姓刘，所以又称为刘宋。此外，根据五德终始说，刘宋被认为是水德，因此也被称为水宋。

总结来说，南朝宋和刘宋是同一历史时期的不同称呼，都指代公元420年至479年刘裕建立的朝代。