长虫吞扁担—没法咽下去：

原指蛇无法咽下扁担，转形容某人无法忍气吞声，忍受某种无法忍受的事情。

癫蛤蟆吞羡—吃了个哑巴亏：

一年生草本植物，果皮有尖刺。原指癫蛤蟆吞食了羡黎，被9黎的刺扎得叫不出声来；转讥某人遭受挫折或损失却不得不忍气吞声。

肋底下插柴—自稳：

形容有痛苦无法说出来，只能深藏心底忍着。

热锅上的油渣—熬不住了：

熬：原指干煎､熬炼以出油，转喻忍受。形容忍受不住，不能再等待下去。

鼓肚蛤螟钻喇叭—忍气吞声：

形容忍气吞声，不敢出声。

打掉牙往肚里吞—忍气吞声：

形容遭受委屈或耻辱，却强忍不发。

哑巴打呵欠—忍气吞声：

形容忍气吞声，有话不敢说出来。

自己碰钉子—忍气吞声：

形容自己遇到挫折或失败，却只能忍耐不发。

狼吃幞头：

狼衔去人的幞头，吞不下又吐不出。比喻有苦难言，强自忍耐。

能屈能伸：

能弯曲也能伸直。指人在失意时能忍耐，在得志时能大干一番。

能忍自安：

能够忍耐，心情自然平静。

捻着鼻子：

形容克制忍耐，受了气也不敢发作。

屏气吞声：

犹言忍气吞声。指受了气勉强忍耐，有话不敢说出来。

忍字基本字义：

忍耐，把感情按住不让表现。

吞声忍气：

吞声：不敢出声；忍：忍耐。形容受了气而勉强忍耐，不敢出声。

这些歇后语通过生动的比喻，形象地描绘了人们在面对困难、挫折或屈辱时，如何强忍忍耐，不轻易发泄情绪的状态。希望这些歇后语能够帮助你在需要表达类似情感时，找到合适的表达方式。