自律是一种 习惯、 能力和 态度。它是指一个人在没有外界监督的情况下，能够自我要求、自我约束，遵循法度，约束自己的一言一行。自律的人能够克服各种诱惑和干扰，坚持做好该做的事情，实现自己的目标。

自律不仅仅体现在学习、工作、生活等方面，也体现在思想、情感、行为等方面。它是一种积极向上的人格力量，是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。

真正的自律首先需要具备合理、清晰的自我认知，其次要有计划、有方向感，明白自己想要的是什么。自律的人逐渐会显得更加优秀，他们能够经得起诱惑，耐得住寂寞，耐得住苦，抗得住难，内心始终充满着一种克制自己的力量，不随波逐流，不随遇而安，内心始终有一盏指向的明灯，明白什么可为，什么不可为。

自律也是一种信仰、一种自省、一种自警、一种素质、一种自爱、一种觉悟。它会让你发觉健康之美，感到幸福快乐、淡定从容、内心强大，永远充满积极向上的力量。

因此，自律是一种非常重要的人格特质，它可以帮助我们更好地控制自己的行为，实现自己的目标，并提升我们的生活质量。