淡定自如是一个汉语成语，主要意思是指 遇事不慌忙，心境很开豁，举止悠游自若。它形容一个人在面对突发情况或压力时，能够保持冷静、沉稳的态度，不轻易被外界所影响，能够理性、客观地处理问题，并做出正确的选择和判断。

具体来说，淡定自如包含以下几个方面的含义：

冷静从容：

面对困难和挑战时，能够保持冷静，不轻易被情绪所左右。

心态开豁：

心境开阔，不被得失所困，能够坦然面对生活中的各种情况。

举止悠游自若：

在处理事情时，举止自然、大方，不显得慌张失措。

沉稳老练：

在应对复杂情况时，能够表现出稳重和成熟，既积极果断，又重视细节。

胜不骄，败不馁：

无论成功还是失败，都能够保持平和的心态，不因一时的得失而骄傲或沮丧。

这种心态的修炼需要时间和经验的积累，通过不断的学习和实践，人们可以逐渐达到淡定自如的境界。在日常生活中，这种心态对于应对工作压力、处理人际关系、做出重要决策等方面都有非常重要的作用。