中国的7个主要传统节日及其过节时间如下：

春节：

农历正月初一，标志着农历新年的开始，是一年之岁首。

元宵节 （上元节）：农历正月十五，又称为小正月、元夕或灯节，是春节之后的第一个重要节日。

清明节：

公历4月5日前后，是祭祀祖先和扫墓的日子。

端午节：

农历五月初五，是为了纪念屈原的节日，有食粽子与赛龙舟的习俗。

七夕节（乞巧节）：农历七月初七，被誉为中国情人节，有拜月祈福、拜织女、吃巧果、乞求姻缘等习俗。

中元节（鬼节、盂兰盆节）：农历七月十四或十五，主要习俗包括祭祖、放河灯、祀亡魂、焚纸锭等。

中秋节：

农历八月十五，是团圆的节日，主要习俗包括赏月、吃月饼等。

这些节日不仅在中国各地广泛庆祝，也在世界范围内有广泛的影响。每个节日都有其独特的习俗和文化意义，是中华民族传统文化的重要组成部分。