男女分手后的真实状态可以大致分为以下几种：

彻底断交

双方从此天各一方，生活基本再无交集。这种情况比较常见，尤其是当一方主动提出分手时，另一方往往难以接受，双方可能连朋友都做不成。

暂时成为朋友

某些人在分手后不甘心，希望继续做朋友以获取复合的机会。然而，这种情况并不普遍，因为主动提出做朋友的一方往往只是出于安慰，并不真心希望恢复关系。

转变为最正常的朋友关系

双方在分手后逐渐从恋人关系转变为最普通的朋友关系。这种情况下，一方可能仍然喜欢对方，但另一方已决定放下，不再纠缠，彼此在相处中保持一定的欣赏和喜欢，但不再有任何情感上的牵扯。

男性心理变化

解脱期：刚分手后，男性可能会感到如释重负，享受短暂的自由与放纵。

疯狂期：随着时间的推移，男性开始怀念过去的感情，可能会通过朋友或社交媒体寻找前任的影子，寻求安慰。

释然期：经过足够的时间和自我调节，男性会逐渐释然，将曾经的回忆当作人生的一部分，以更加平和的心态看待过去的感情。

女性心理变化

沉沦期：女性在分手后往往会陷入深深的悲伤情绪中，沉浸在过去的回忆中，无法自拔。

自省期：随着时间的推移，女性会逐渐走出沉沦期，开始反思这段感情，思考自己在其中的得失与成长。

重生期：女性清理了伤痛，完成了个人成长，开始追求自己喜欢的事情，欣赏更美好的风景。

需要注意的是，这些状态并不是绝对的，每个人的情况都会有所不同。有些人在分手后能够迅速恢复，而有些人则需要更长的时间来疗愈和接受现实。此外，每个人的性格和情感处理方式也会影响他们在分手后的表现。