要开导一个胆小怕考试的孩子，家长可以采取以下几种方法：

端正心态

让孩子明白考试只是检测学习成果的一种方式，并不直接决定他们的未来与前途。

强调分数只是表面现象，重要的是复习知识点和解题技巧。

建立信任感

让孩子知道无论考试结果如何，家长都会支持他们，爱护他们。

通过情感上的支持和鼓励，帮助孩子建立自信。

提供有效的学习方法

教孩子如何制定学习计划，进行有效的复习，以及如何应对考试焦虑。

帮助孩子掌握一些应对考试的方法，比如时间管理、放松技巧等。

鼓励孩子

夸奖孩子的优点和过去取得的成绩，增强他们的自信心。

让孩子明白考试并不是衡量一个人全部价值的唯一标准。

调整教育方式

避免过度强调成绩，营造轻松的学习氛围。

家长和老师应给予孩子更多的关爱和鼓励，帮助他们克服困难。

关注过程，淡化成绩

告诉孩子考试的目的在于发现学习中的问题和不足，而不是仅仅关注成绩。

鼓励孩子从错误中学习，不断进步。

适当辅导和安慰

在孩子紧张焦虑时，给予适当的辅导和安慰。

用幽默的语言或活动帮助孩子降低对考试的害怕心理。

寻求外部帮助

如果孩子的焦虑情绪超出了家长的控制范围，可以考虑寻求心理医生或教育顾问的帮助。

通过以上方法，家长可以帮助孩子调整心态，建立自信，从而更好地应对考试。重要的是，家长需要耐心倾听和理解孩子的情绪，给予他们足够的支持和鼓励。