关于“一封伤感表白情书，一定要自己写”的问题，结合搜索结果分析如下：

一、是否必须自己书写

情感真实性更高

自己书写情书能更真实地表达内心深处的情感波动与独特视角，避免模板化表达带来的生硬感。

个性化与独特性

通过文字选择、句式设计等，可展现你的个性与对关系的重视程度，使情书更具感染力。

二、伤感表白的写作建议

以回忆为载体

回忆相识相处的细节，如“第一次见你时夕阳已逝，霓虹灯下你的笑容注定了我的思恋”，用具体场景烘托情感深度。

表达陪伴与承诺

强调在对方需要时的陪伴，“当你忽略我时我觉得全世界都忽略了我，当你在乎我时我却忍不住忽略全世界”，展现无条件的爱与责任感。

情感共鸣与慰藉

添加对未来生活的期许，“我会努力成为你臂膀下的依靠，即使风雨天晴也愿牵紧你的手”，传递积极面对生活的态度。

三、示例参考

“任百花无数，我只摘一朵；任弱水三千，我只取一瓢。”

（化用经典诗句，表达专一与深情）

“你是我生命中最美的风景，每天醒来看你睡去，爱你成了我生活的习惯。”

（直白而温暖的语言，突出依赖与幸福感）

总结

情书无需刻意追求华丽辞藻，真诚比形式更重要。若希望传递更深的情感，建议结合自身经历与对方特点进行创作，同时注意控制情感表达的适度性，避免过度沉溺负面情绪。