放过自己，不要胡思乱想，是一种心灵的解脱，也是生活的智慧。以下是一些鼓励自己放过自己，放下不必要担忧的说说：

放过自己吧，不要再胡思乱想了。生活已经够累了，何必想那么多，把自己搞得那么疲惫。

清醒点吧，放过我自己。我真的被自己折腾得好累了，放过自己吧，真的。

放过自己吧，不要和往事过不去。因为一切都已经过去，不要和当下过不去，因为你还要过下去。

学会放下，让思绪随风飘散。这是给心灵减负的重要一步。

心累了，就散心。想笑就笑，想哭就哭，放过自己才是最好的。

生活不易，且行且珍惜。不要跟生活钻牛角尖，更不要跟自己较劲。

放过自己吧，别瞎想了。人生要一步一步走，日子要一天一天过。

耿耿于怀着别人犯过的错，其实也是在惩罚着自己。原谅和宽容，不是为了放过别人，而是为了放过自己。

亲爱的自己，不要抓住过去不放。断了线的风筝让它飞，放过它，更是放过自己。

有时候要学会放过自己。太累了就看看剧、小说、电影、运动，适当的休息和调整，反而可以更好地工作。

希望这些说说能给你带来一些安慰和鼓励，让你学会在忙碌和压力中放过自己，享受生活的美好。