中国传统民歌民舞的内容丰富多样，主要包括以下几个方面：

反映劳动生产和生活类的舞蹈

汉族的《秧歌》、《采茶》、《推小车》、《跳春牛》等。

壮族的《扁担舞》、《黎族的打柴舞》、蒙古族的《牧马舞》、布依族的《织布舞》、赫哲族的《捕鱼舞》等。

反映爱情生活的舞蹈

回族的《花儿》、壮族的《抛绣球》等。

强身健体的舞蹈

《剑舞》、《刀舞》、《棍舞》等。

与民俗有关系的舞蹈

节日舞蹈，如汉族的“春节”、蒙古族的“那达慕”盛会、白族的“三月三”、彝族的“火把节”等。

婚礼、生子、祝寿等民俗活动中的舞蹈。

用舞蹈来驱疫、消灾、驱邪的舞蹈。

祭祀的舞蹈

古代人们通过舞蹈来敬神、祈求保佑。

其他形式的舞蹈

踏歌：中国古代的群众歌舞形式，多于节日集会时众人手拉手以脚踏地、边歌边舞。

腰鼓舞：汉族民间舞蹈形式，多在节日集会时表演。

花鼓灯：汉族民间舞蹈形式，流行于安徽淮河两岸及淮北地区。

狮子舞：汉族民间舞蹈形式，流行于中国广大地区。

傣族孔雀舞：傣族人民智慧的结晶，具有轻盈灵秀的风格。

千手观音：一个观赏价值很高的舞蹈，通过多个舞蹈演员以及音乐的配合达到视觉上的震撼。

这些舞蹈不仅反映了各民族的生活习俗和精神风貌，还承载了丰富的历史和文化内涵，是中华民族文化的重要组成部分。