白开水是指 无任何添加物的开水，是平常生活中人们喝得最多的水。它清淡无味，极其普通，但对人体的生理机理具有很重要的调理作用。白开水可以补充体内水分，促进新陈代谢，润滑组织和关节，使眼睛、鼻子、嘴巴湿润，使皮肤柔软有弹性。此外，根据中医养生学，白开水是中性的物质，可以将体内的阴、寒、湿、毒带走，通过排泄、排汗将这些身体的杂物带出体内。

建议：在日常生活中，白开水是一种非常健康且易于获取的饮品，适合各种人群饮用。