顾拜旦的奥林匹克精神主要包括 相互理解、友谊、团结和公平竞争。他在1919年4月的瑞士洛桑庆祝奥林匹克运动恢复25周年纪念会上的演说中，用诗歌般的语言阐述了这些精神内涵与价值。

具体来说，顾拜旦认为：

相互理解：

通过体育运动促进不同文化、不同背景的人们之间的相互理解和尊重。

友谊：

体育运动是建立和维护国际友谊的重要途径。

团结：

奥林匹克运动旨在促进全球团结，通过体育将各国人民联系在一起。

公平竞争：

在平等条件下进行公平竞争，强调公正和诚信。

这些精神不仅体现在体育竞技中，还贯穿于整个奥林匹克运动的社会实践中，旨在建立一个更加和谐、包容和公正的世界。