关于“自强不息”的歇后语和成语如下：

吃得苦中苦，方为人上人：

指只有经历过艰苦的磨难，才能成为更优秀的人。

不得一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香：

强调必须经历严寒的考验，才能迎来美好的时刻。

少壮不努力，老大徒伤悲：

警示年轻时不努力奋斗，到老来只会空留遗憾。

百尺竿头——更进一步：

比喻学问、成绩等达到很高程度后，仍须继续努力，争取更大的进步。

天行健，君子以自强不息：

出自《周易》，意味着天道运行刚劲雄健，君子应自觉奋发向上，永不松懈。

地势坤，君子以厚德载物：

同样出自《周易》，意味着君子应拥有博大的胸怀和高尚的品德，能够承载万物。

废寝忘食：

形容人刻苦努力，忘记了吃饭和睡觉。

悬梁刺股：

形容人刻苦学习，用绳子吊住头发，用锥子刺大腿，以保持清醒和努力。

发奋图强：

下定决心，努力追求进步。

闻鸡起舞：

听到鸡叫声就起床练剑，比喻志士奋发向上、坚持不懈的精神。

焚膏继晷：

点燃灯烛来接替日光照明，形容夜以继日地用功读书或努力工作。

这些成语和歇后语都体现了“自强不息”的精神，即通过不懈的努力和坚持，实现自我超越和成功。