针对按摩师所说的背后特别硬，可能有以下几种原因及改善方法：

肌肉劳损或筋结

原因：长时间保持同一姿势、过度劳累或局部受凉可能导致背部肌肉劳损或形成筋结。

改善方法：

适当休息，避免长时间保持同一姿势。

进行热敷，如泡澡、使用热水袋或热毛巾敷在背部。

使用跌打损伤药物，如红花油、万精油、云南白药酊等，或口服活血止痛胶囊、跌打丸等。

进行中医理疗，如烤电、按摩、针灸等。

经络不通

原因：背部经络不通可能是由于工作压力过大或外伤、劳损等因素导致。

改善方法：

定期进行推拿按摩，以疏通经络。

进行适当的体育运动，如游泳、跑步、引体向上等，以增加肌肉的新陈代谢和恢复能力。

不良姿势

原因：长时间保持不良姿势，如久坐、驼背等，会导致背部肌肉紧张和僵硬。

改善方法：

调整生活方式，保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或久坐。

进行背部肌肉拉伸运动，如瑜伽、普拉提等。

其他潜在疾病

原因：后背硬厚可能与其他疾病有关，如脊柱侧弯、强直性脊柱炎等。

改善方法：

如果症状持续不缓解，应及时就医，进行详细检查，明确病因，并在医生指导下进行针对性治疗。

建议

定期检查：如果背部僵硬感持续存在，建议定期进行身体检查，以排除潜在的疾病。

综合治疗：可以结合热敷、按摩、运动和调整生活方式等多种方法进行综合治疗。

专业指导：在进行按摩或其他理疗时，建议在专业医生的指导下进行，以确保安全和效果。

希望这些建议能帮助你改善背部僵硬的问题。