中秋节的六大传统习俗如下：

一、赏月（祭月）

历史渊源

赏月是中秋节的核心习俗，最早见于《礼记·秋义》，周代已形成迎寒、祭月仪式，全家人会设香案摆上月饼、西瓜等祭品，由主妇切分月饼分配。

文化内涵

月亮在古代象征团圆与美好，赏月活动逐渐从祭祀演变为家庭团聚的欢乐场景，唐代已出现“贵家结饰台榭，民间争占酒楼玩月”的盛况。

二、吃月饼

起源与象征

月饼最初为祭月供品，南宋吴自牧《梦梁录》首次记载其形似菱花饼。后与赏月结合，成为团圆的象征，逐渐演变为节日必备食品。

地域差异

北方多以甜馅月饼为主，南方则流行咸味或果仁馅，部分地区（如福建）还有博饼等特色习俗。

三、祭月仪式

具体流程

全家在月下设香案，摆放月饼、西瓜、苹果等祭品，由主妇按人数切分，确保每人份额一致。仪式兼具祈福与家庭团聚的意义。

历史演变

唐宋时期祭月活动规模扩大，明清时形成“拜月坛”“望月楼”等古迹，至今仍有部分地区保留传统仪式。

四、燃灯（树中秋/竖中秋）

形式与寓意

用竹竿或灯笼悬于高处，点燃蜡烛，形成“树中秋”或“竖中秋”的景观。灯笼多绘吉祥图案，象征家庭和睦、团圆美满。

情感表达

情侣或朋友间会借花灯传递爱意，成为中秋浪漫氛围的重要组成部分。

五、猜灯谜

文化载体

灯笼上书写谜语，人们聚在一起猜谜，既增添节日趣味，又传承文化知识。

历史发展

猜灯谜习俗在宋代兴起，明清时期与赏灯、猜谜结合得更为紧密。

六、玩花灯（南方特色）

形式多样

包括“一点红”灯漂流、猜灯谜、制作灯笼等。北方较少，南方则以江中漂流和街头灯笼为主。

象征意义

花灯象征光明与团圆，部分活动还蕴含驱邪祈福的寓意。

以上习俗在不同地区存在差异，但共同体现了中秋对团圆、和谐的追求。现代中秋节在保留传统的基础上，还融入了赏秋、旅游等新元素。