分手后是否立刻找个人寄托感情或慢慢疗伤，这是一个因人而异的选择，取决于个人的情感状态、心理承受能力以及分手原因等因素。以下是一些建议，可以帮助你做出更适合自己的决定：

调整心态

慢慢疗伤：分手后，首先要做的是调整好自己的心态，接受分手的事实，并给自己足够的时间去平复情感。在这段时间里，你可以专注于自我成长和个人发展，而不是急于进入下一段感情。

避免比较：不要将对前任的感情投射到新人身上，这样对双方都不公平，也可能导致新的感情出现问题。

释放情绪

情感宣泄：允许自己感受分手带来的各种情绪，如愤怒、伤心、失望等，可以通过写日记、与朋友倾诉或进行一些放松活动来释放这些情绪。

自我关怀

照顾自己：在分手后，不要忽视自己的需求和感受，保持健康的生活习惯，如良好的饮食和睡眠，并尝试一些新的爱好或活动，以重新找回生活的乐趣。

寻找新感情

顺其自然：当你觉得自己已经准备好进入下一段感情时，可以开始寻找新的伴侣。但请记住，新的感情需要时间来培养，不要急于求成。

确保合适：在进入新感情之前，确保新伴侣能够理解你的情感历史，并且你们之间有良好的化学反应和相互理解。

寻求支持

专业帮助：如果你发现自己难以走出失恋的阴影，可以寻求心理咨询师或心理医生的帮助，他们可以提供专业的建议和支持。

总结：

分手后，无论是立刻找个人寄托感情还是慢慢疗伤，最重要的是要关注自己的情感状态和心理健康。给自己足够的时间和空间去平复情感，同时也要保持积极的生活态度，为未来的幸福打下坚实的基础。