在《最终幻想14》（FF14）中，如果你想要只显示自己的Buff，可以通过以下步骤进行设置：

1. 打开游戏界面设置。

2. 将Buff栏拖动到屏幕的左侧，直到你能够看到Debuff。Debuff默认显示在左上角，大小和增益Buff一样，图标尖角向下。

3. 如果你想要更精细的控制显示内容，可以在设置中调整显示选项，比如仅显示自己附加的负面状态。

通过这些步骤，你可以根据自己的需求调整游戏界面，以便更清晰地查看和管理自己的Buff和Debuff。