面对26岁父母持续争吵的问题，建议从理性沟通和情绪管理两方面入手，结合专业建议制定应对策略：

一、理性沟通与冲突解决

了解吵架原因

通过观察、倾听或与父母单独沟通，分析争吵的深层次原因，如沟通方式、价值观差异或生活压力等。

避免偏袒

在调解时保持中立，不偏袒任何一方，避免强化对方的错误行为。可以引导双方表达真实感受，但需注意措辞。

有效调解技巧

- 打断式劝解：

在争吵激烈时，通过递茶水、关心对方健康等方式转移情绪，缓解对抗氛围。

- 反差策略：假装对争吵不满，表达对子女的担忧，促使双方停止争执。

- 冷处理：若争吵升级为冷暴力，建议暂时隔离双方，通过第三方调解或活动缓解紧张关系。

二、情绪管理与家庭支持

关注母亲健康

若母亲因更年期情绪波动引发争吵，建议配合医生治疗（如谷维素、坤泰胶囊等），并增加陪伴与沟通。

转移注意力

- 为母亲安排丰富的生活，如旅游、兴趣活动，帮助其建立积极的生活习惯。

- 鼓励父亲多承担家务，改善家庭责任分配。

心理调适建议

- 接纳不完美：

理解夫妻相处中难免有摩擦，降低对家庭完美的执念。

- 自我成长：通过学习、社交等方式提升情商，减少对家庭矛盾的焦虑感。

三、长期策略与预防

建立家庭规则

制定“不吵架时段”“冲突解决流程”等家庭规则，明确沟通边界。

强化情感联结

定期组织家庭活动（如聚餐、户外运动），增强亲情纽带，营造和谐氛围。

专业帮助

若家庭矛盾持续无法缓解，可考虑家庭治疗或心理咨询，帮助改善沟通模式。

关键提示：

处理家庭矛盾需耐心，避免因急躁采取极端措施（如过度指责、冷暴力等），这些行为可能适得其反。通过逐步建立有效的沟通机制和情绪调节能力，家庭关系有望得到改善。