要做到足够得"淡定"，可以从以下几个方面入手：

不做无聊攀比：

避免与他人进行无意义的比较，特别是地位、财富和权力等方面。选择正确的参照物，避免心态失衡。

加强自我肯定：

经常自我肯定，增强内心的力量，避免消极情绪成为习惯。

拥抱最坏的事情：

从内心接受客观事实，看到坏事情中的积极面，设定小目标来安慰和鼓励自己。

看清自己的内心：

了解自己的内心需求，减少不必要的欲望和干扰，保持内心的平静。

处理事情灵活机动：

懂得做事的态度和方法，保持灵活的心态，理解规矩背后的原则，从更高的格局看待问题。

处理关系找到本质：

明确关系的本质，了解界限和自由，从而在关系中游刃有余。

丰富阅历：

通过多经历、多学习，逐渐成长为更加淡定的人。

保持乐观态度：

以积极的心态看待事物，坦然面对问题，全面冷静地分析。

成熟心态：

学会稳重成熟地处理事情，不断学习和提升自己。

低调姿态：

保持低调，营造好的人际关系，同时也有助于保护自己的内心平静。

养成积极乐观的态度：

积极乐观的人能够看到问题的另一面，并找到解决方法。

学会放松自己：

通过呼吸练习、冥想或休息来减轻压力和焦虑。

控制自己的情绪：

学会控制情绪，将其转化为积极的力量。

接受现实：

面对现实，理解自己和周围的世界，更好地应对不确定性和挑战。

寻求支持：

与他人交流，获得新的思路和观点，更好地应对问题。

做心理暗示：

在遇到事情时告诉自己要冷静，通过心理暗示来培养淡定的习惯。

做好最坏打算：

提前思考最坏的情况和应对方法，做到心中有数。

追求平和与简约的生活方式：

简化饮食和运动，通过冥想等方式放松心情，提升幸福感。

注意态度平和：

保持冷静客观，不因情绪波动而做出过激反应。

保持健康身体：

健康的身体是保持淡定从容的重要前提。

量化和管理压力：

通过量化压力并采取恰当的方法进行管理，使自己在面对压力时更加淡定从容。

学会控制心念：

在日常生活中练习“退一步，放慢思考”，减少内心的欲望和焦虑。

通过观想来引导思绪：

选择舒适安静的地方，专注于平静的物体，帮助摆脱杂念，内心平静。

情绪平衡：

在生活中保持“一颗平常心”，不让情绪过于波动。

通过这些方法，可以逐步培养出淡定的心态，更好地应对生活中的各种挑战。