关于“没有惊喜没有意外”的朋友圈文案，综合多个权威来源整理如下：

一、情感沉淀类

1. 年纪大了，对节日没了期待，只有习惯与坦然

2. 放弃了就不会挽留，心痛了就不会在记忆里

3. 慢慢理解世界，更新自己，接纳没有惊喜的平淡

二、生活态度类

4. 快乐是计较的少，是听风看云的洒脱

5. 本就人来人往，留不住的都是过客

6. 不做声响，暗自消化，才是真正的成熟

三、情感释然类

7. 你得有礼貌地微笑，给他一个新的面貌

8. 痛苦来临时别总问“为什么”，快乐时却从未问过

9. 释然所有执念，才能感受生活本来的样子

四、自我激励类

10. 每天进步一点点，路的尽头都是风景

11. 用仪式感唤醒每个清晨，用感恩之心拥抱生活

这些句子通过不同视角诠释了“没有惊喜没有意外”的生活状态，既有对时光流逝的坦然接受，也蕴含着积极面对生活的力量。建议根据个人心境选择搭配，注意文案与整体风格的一致性。