给篮球打气时需注意适度原则，既不能过充也不能欠充，具体标准如下：

一、标准充气量参考

弹跳高度标准

通过自由落体测试判断：将篮球从1.8米高度自由落下，理想反弹高度应在 1.2米至1.4米之间。 - 过充：

反弹高度超过1.4米，球体过硬，拍打时易失控，增加受伤风险；

- 欠充：反弹高度低于1.2米，球体过软，缺乏弹性，影响运动体验。

重量范围

充气后的篮球重量通常在 567克至650克之间。过重可能因球体过硬导致反弹异常，过轻则可能因气不足影响操控性。

二、实用检测方法

视觉判断

双手将球举过头顶，垂直下落时观察反弹高度是否在理想区间。 - 调整建议：

若弹起过高，放掉部分气体；若弹起过低，补充气体。

触感测试

充气后用手轻压球体，感觉应饱满但不易变形。若按压时球体明显凹陷，说明气不足；若过硬则需放气。

三、注意事项

避免过度充气

篮球有承受极限，过度充气会导致球体变形、表皮开裂，甚至爆裂。 - 专业建议：

若需精确控制气压，可使用专业球压表检测。

正确打气技巧

- 使用球针打气，避免直接用打气嘴导致表皮与内胆分离；

- 充气时保持球体稳定，避免晃动影响测试结果。

根据使用场景调整

- 比赛用球：

需严格控制在标准范围内，以保证弹性和操控性；

- 日常训练：可适当放宽标准，但需结合个人手感调整。

通过以上方法，可有效避免篮球因充气不当导致的损坏，同时提升运动体验。