人生之所以感到艰难，是多方面因素共同作用的结果，可以从生物学、心理学、社会学等角度综合分析：

一、生物学视角：生存本能与进化压力

环境适应的必然性

生命的本质是不断适应环境、进化的过程。人类需应对食物短缺、疾病、气候变化等生存挑战，这些因素直接威胁生存并产生心理压力。

进化形成的防御机制

恐惧和焦虑等情绪是进化过程中形成的自我保护机制，但过度反应会让人陷入持续困扰。

二、心理学视角：内在冲突与情绪体验

方向感缺失的迷茫

许多人因缺乏明确目标或人生方向而感到焦虑，时间流逝与精力有限形成矛盾，导致慢性自杀倾向。

坚持与疲惫的困境

万事开头难，初期热情易消退，长期积累的疲惫感会让人产生放弃心理。

失望与自我怀疑

频繁遭遇挫折（如努力无果、人际关系紧张）易引发沮丧和自我怀疑，形成恶性循环。

三、社会学视角：外部环境与资源限制

社会竞争与资源稀缺

现代社会竞争激烈，资源分配不均导致许多人需为基本需求（如住房、医疗）挣扎。

人际关系复杂性

人际冲突、信任危机等社会性挑战常让人感到孤独和无助。

价值观与现实的冲突

高期望与现实落差易引发挫败感，部分人因此陷入迷茫。

四、哲学与认知层面

意义探索的永恒性

人生意义本身具有模糊性，不同人因价值观差异产生不同解读，这种探索过程本身充满挑战。

认知局限的影响

对生活、事业等领域的认知不足可能导致决策失误，增加生活难度。

总结

人生艰难是生存需求、心理状态与社会环境共同作用的结果。要缓解这种感受，需在认知提升（如接纳不完美）、情绪管理（如正念冥想）和行动策略（如设定小目标）等方面下功夫。同时，接纳人生不完美、培养感恩心态也是重要的心理调适方式。