Keep的核心理念是 “自律给我自由”。这句话不仅是一句口号，更是Keep希望激励用户通过坚持自律的生活方式，最终获得身心的自由和快乐。自律在这里被理解为对自己的严格管理和控制，是主动引导和控制的行为方式，而非被动地接受外界的要求。

此外，Keep还强调了“有清晰的目标、适合自己”的理念，鼓励用户根据自己的情况设定目标，并选择适合自己的课程和训练方式，从而实现个性化的健身目标。

在品牌使命和愿景方面，Keep致力于“激发每一次运动，让世界充满活力”，并设立了十年目标：“成为10亿运动者的自由运动场”。这表明Keep不仅关注用户的身体健康，还希望通过科技和平台的力量，激发全球运动爱好者的活力，推动全民健身事业的发展。

综上所述，Keep通过其“自律给我自由”的理念和一系列创新的运动解决方案，致力于帮助用户实现健康的生活方式，并推动全球运动文化的普及和发展。