不忘苦难辉煌，可以从以下几个方面着手：

铭记历史：

要铭记苦难的历史，从中汲取教训和力量。这包括学习先烈们为抵御侵略者而浴血奋战的英勇事迹，传承中华民族不屈不挠的精神。

珍惜当下：

把握好每一天，用心用力去做好每一件事，不留下遗憾。同时，也要学会珍惜眼前的美好，保持积极向上的心态。

勇敢面对挑战：

在新时代的背景下，要勇于面对各种风险和挑战，保持自尊自强的民族禀赋，不甘屈服、爱国奉献、自强不息。

记录感悟：

当受到启发或对生活有了新的感悟时，及时记录下来，写一篇心得体会。这有助于不断更新自己的想法，丰富自己的精神世界。

内心强大：

学会在困境中保持内心的强大，不寻求他人的感同身受，专注于自己的道路。内心强大是面对未来挑战的重要保障。

持续学习：

通过阅读书籍、参加培训等方式，不断学习和提升自己，以应对不断变化的世界。

努力奋斗：

将个人的梦想融入国家和民族的事业中，通过不懈的努力，逐步实现自己的目标和理想。

通过以上这些方法，我们可以更好地铭记苦难的辉煌，不断激励自己前行，为实现个人和社会的美好未来而努力。