把心放宽，意味着 放下内心的紧张、焦虑和担忧，以一种平和、宽容的心境去面对生活中的各种挑战。要做到这一点，可以从以下几个方面入手：

正确认识自己：

了解自己的优点和不足，明确自己的目标和方向，这样就能更好地调整自己的心态，不过分追求完美，也不会因为自己的不足而感到沮丧。

学会适时放手：

不要过度控制一切，学会接受自己、接受他人、接受生活中的一切不完美。心宽了，烦恼少了，生活自然也会更加顺畅。

心胸开阔，多一些宽容和理解：

悦纳自己，愿意接受自己的全部，包括出身、长相、学识、地位、优点和缺点。同时，待人宽厚，自己也会心宽，心宽就会气和，气和则会事顺，事顺就会轻松愉快，无烦无恼。

以包容之心接纳生活的不如意：

在遭遇挫折时，能够从容淡定，以宽容豁达的心态去面对，那些看似难以逾越的障碍，便会在我们的心间化作淡淡的涟漪。

淡泊名利：

知足者常乐，不要过分追求功名利益，心态摆正，很多事情并没有说的那么严重，不要为小事烦恼，眼不见心不烦。

改变眼光和视野：

将眼光投向更远更广阔的地方，不纠结于眼前的琐碎，尽量让心灵保持宁静。适应不同的社交圈子和环境，无论身处家庭还是公共场合，都能保持友好和宽容的态度。

提高自身素养：

培养良好的心理素质，提高文化修养，学习高尚品德的榜样，结交积极乐观的朋友。

通过以上方法，可以逐步学会把心态放宽，从而在生活中更加从容、宽容和愉悦。