学会放下是一个重要的心理过程，可以帮助我们减轻压力、烦恼和内心的负担。以下是一些推荐的书籍，它们从不同的角度探讨了放下的概念：

《断舍离》：

这本书由山下英子所著，介绍了通过断绝不需要的东西、舍弃多余的废物、脱离对物品的执着来达到心灵的解放。它不仅讲述了理论知识，还提供了实用的整理方法，帮助读者从物质中解脱出来，专注于真正重要的事物。

《学会放下懂得从容》：

作者凹凸在这本书中探讨了放下作为一种心态和智慧的重要性。书中认为，放下能够减轻压力和烦恼，让人生变得更加从容。

《人生没什么不可放下》：

这本书由宋默所著，阐释了弘一法师的人生智慧，教导读者如何放下阻碍幸福的欲望和执念，从而获得内心的平静与自在。

《人间值得》：

中村恒子将其90年的人生智慧化为这本书中的六大篇章，涵盖了工作、爱、人际关系、幸福、死亡等课题。书中鼓励读者认清生活的真相后，仍然有热爱生活的勇气。

《遇见未知的自己》：

这本书探讨了身、心、灵三个方面的平衡，提供了解除内心模式的方法，帮助读者从思想、情绪和身体的桎梏中解脱出来，活出自己想要的人生。

这些书籍各有侧重点，但都围绕着放下的主题，提供了理论指导和实用方法，帮助读者在忙碌和压力中找到内心的宁静和自由。根据你的兴趣和需求，可以选择其中一本或几本进行阅读。