“饱经沧桑”和“沧海桑田”都用来形容世事变化极大，但它们的用法和侧重点有所不同。

饱经沧桑

含义：饱经沧桑指的是经历过许多世事变化，生活经历极为丰富。其中，“饱”表示充分，“沧桑”是沧海变桑田的简缩，泛指世事的变化。

用法：这个成语通常用作谓语或定语，特别适用于描述那些阅历丰富的人，尤其是老年人。

沧海桑田

含义：沧海桑田直接比喻世事变化很大，就像大海变成农田，农田变成大海一样。这个成语也泛指世事的变化。

用法：与“饱经沧桑”类似，这个成语也通常用作谓语或定语，但更侧重于描述变化的巨大和不可预测性。

建议

选择合适的成语：根据具体的语境和需要强调的点选择合适的成语。如果侧重于描述个人经历的丰富性，可以选择“饱经沧桑”；如果侧重于描述世事变化的巨大和戏剧性，可以选择“沧海桑田”。

结合具体语境：在使用这些成语时，可以结合具体的语境和例子，使表达更加生动和形象。例如，“饱经沧桑”可以用于描述一个老人的人生经历，而“沧海桑田”可以用于描述一个时代的变迁。