当你的网恋女友来姨妈时，她可能会感到身体不舒服和情绪波动。以下是一些建议，可以帮助你更好地安慰她：

理解与关心

表达理解：让她知道你理解她现在的感受，并且你会在她身边支持她。

温馨叮嘱：提醒她多喝温热水，特别是红糖水，这不仅能缓解疼痛，还能带来温暖。

转移注意力

陪伴与娱乐：陪她一起看电影、电视剧或综艺节目，转移她的注意力，让她暂时忘记疼痛。

幽默调侃：用幽默的方式缓解她的紧张情绪，例如：“哈哈，这个‘小麻烦’又来打扰我的宝贝啦”。

实际行动

提供实际帮助：如果她需要，你可以为她准备一些她喜欢的食物，或者去为她买一些暖宝宝和红糖水。

按摩与保暖：如果她的疼痛较为严重，可以帮她按摩一些穴位，如足三里穴和三阴交穴，或者给她一个温暖的怀抱和热水袋。

避免争执

主动认怂：在她情绪波动时，尽量包容她的坏脾气，避免与她争论什么对错，以免加重她的不适。

提前准备

了解她的需求：在她快要来生理期之前，了解她可能需要的帮助，并提前做好一些准备，用行动去代替语言关心。

深情陪伴

陪伴与倾听：多陪她聊天，倾听她的感受，让她感受到你的关心和支持。

通过以上这些方法，你可以更好地安慰你的网恋女友，让她在这个特殊时期感受到你的爱与关怀。