关于师德师风“十不准”和“十严禁”的具体内容，综合多部门文件及教育部门要求，主要包含以下方面：

一、政治纪律与政治规矩

严守政治立场：

不得发表与中央决定不一致的言论，不传播虚假信息或不当言论。

维护权威：

对重大问题必须请示报告，不得擅自决策或“先斩后奏”。

二、师德行为规范

禁止体罚与歧视：

不得体罚、变相体罚学生，禁止歧视、侮辱、孤立学生。

廉洁从教：

不准接受学生及家长财物、宴请，不得以教谋私。

三、教学纪律要求

规范教学行为：

不准无教案上课、旷工早退，不得擅自调课或代批作业。

杜绝学术不端：

严禁抄袭剽窃、侵占他人成果，学术评价要实事求是。

四、社会公德与职业操守

言行文明：

不得在课堂接打电话、吸烟，公共场所要遵守秩序。

维护形象：

不得参与赌博、酗酒、色情活动，自觉维护教师职业声誉。

五、家校关系处理

尊重家长：

不得训斥、指责家长，需通过正规渠道沟通学生情况。

规范家教行为：

不得强制或变相推荐学生参加有偿补课，不得接受家长财物。

六、其他重要规定

禁止违规收费：不得巧立名目收取非政策性费用，严禁违规征订教辅材料。

加强自我约束：节日期间要严守廉洁自律，避免接受礼品礼金或宴请。

以上内容综合了教育部门发布的文件精神，旨在规范教师行为，提升师德水平，保障学生权益。教师需以《新时代教师职业行为十项准则》为基本遵循，自觉遵守相关规定。