当女朋友因工作心烦时，你的陪伴与支持尤为重要。以下是综合多个权威来源的安慰建议，分点整理如下：

一、了解与共情

耐心倾听

给她充分的时间倾诉工作烦恼，不要打断或过早给出建议。通过倾听，你能更好地理解她的处境和情绪。

表达共鸣

用“我懂你的感受”或“这种情况我也曾经历”等话语，让她知道你并非独自面对压力，增强她的安全感。

二、提供实质性支持

分担压力

若条件允许，主动承担部分工作或家务，减轻她的负担。

鼓励休息与放松

提议一起进行放松活动，如看电影、散步或瑜伽，帮助她缓解身心紧张。

三、情感陪伴与鼓励

日常关怀

通过短信或电话发送温馨话语，如“今天阳光很好，像你的笑容一样温暖”。

肯定与赞美

关注她的努力与成就，及时给予肯定，例如：“你处理问题的能力真的很强，我为你骄傲”。

四、幽默与轻松化解

幽默回应

当她抱怨时，用轻松幽默的方式回应，如“累成熊猫了？我给你准备个‘抱枕沙发’”。

未来承诺

通过浪漫承诺缓解焦虑，例如：“以后我会努力成为你的‘抗压神器’，让你不再加班”。

五、专业帮助建议

若她长期处于高压状态，可鼓励她寻求专业心理咨询，帮助她建立更有效的应对机制。

关键提示：

每个女生的情绪触发点不同，建议结合她的个性选择陪伴方式。持续的压力可能影响情绪，若她出现严重焦虑或抑郁倾向，请及时就医。