撒贝宁多次强调珍惜时间的重要性，其中最经典的一句是 "时光不待人"。该句出自他主持的《新闻联播》开场白，原句为：“ 时光不待人，及时当勉励”，强调要把握当下，珍惜时间。

此外，他还有其他相关语录，如：

1. “青春不是时间概念，是生命的底色和分量。”（强调青春的真正价值在于经历与成长）

2. “对时光最好的回应是把握当下。”（呼应珍惜时间的主题）

这些语录通过不同角度诠释了时间与人生的关系，激励人们积极进取、不负韶华。