索隆在 第323集对乌索普说的话主要集中在 “船长的命令要绝对服从”和 “男人既然要以决斗来解决问题，那决定胜负的就是战斗”。

具体来说，索隆在剧情中明确表示，如果乌索普不服从船长的命令，擅自离开团队，那么他就不应该再当同伴。他还强调，即使路飞是船长，如果他在关键时刻连船长的话都不听，那么这样的人也不适合当同伴。

因此，乌索普下船后，索隆在 第323集对乌索普说的话主要是在强调团队纪律和服从命令的重要性。