当感到生活越来越没意思，缺乏生活乐趣时，可以尝试以下方法来改善情绪和寻找乐趣：

心理治疗与认知调整

寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理治疗，如认知行为治疗、人本主义治疗等，以重新评估生活和价值观，改变消极的思维模式。

培养兴趣爱好与社交互动

尝试探索新的活动或重拾旧爱好，如阅读、绘画、音乐、运动等，以转移注意力，找到生活的乐趣。

与家人、朋友或同事进行交流，分享感受和想法，寻求他们的支持和理解。

设定短期目标与实现自我肯定

给自己设定一些短期可实现的目标，如每天散步半小时、学习一项新技能等，完成这些小目标会带来满足感，逐渐增强对生活的兴趣。

学会自我肯定，认可自己的努力和进步。

保持积极心态与自我调节

长期处于不良环境或受到负面信息的影响，可能导致情绪低落和消极。可以通过冥想、深呼吸练习、运动等方式来放松心情，保持积极心态。

改善生活习惯

注意劳逸结合，适当进行室外活动、集体活动等以释放压力。

在饮食方面可以适当选择一些迎合自己口味的食物，有助于身体的恢复。

药物治疗

如果情绪问题较为严重，建议在医生的指导下使用抗抑郁药物等，以改善情绪和心理状态。

寻求专业帮助

如果感到生活无望，甚至有自杀念头，应立即寻求专业心理咨询或治疗。

关注生活中的美好

时刻关注身边的美好事物，如美景、美食、好书等，让自己更加敏锐地捕捉生活中的闪光点，感受生活的美好。

建立良好的人际关系

主动沟通和表达自己的想法和感受，学会倾听和包容他人的观点，以及寻求专业的帮助和建议，通过改善人际关系，增加生活的乐趣和意义。

重新审视人生追求

思考自己的兴趣和激情所在，制定明确的目标和计划，并努力实现它们，以找到人生的意义和价值。

请记住，寻求帮助是勇敢的，你并不孤单。许多人都经历过类似的情绪波动，通过合适的方法和治疗，可以重新找回生活的乐趣和意义。