扎西德勒（吉祥如意）

贡卡姆桑（你好）

托切那（谢谢）

呷布哒（干杯）

恰苏么，恰阿莫？

阿壤嘎波于（我爱你）

哑咕嘟（太棒了）

啦（表示尊敬）

啦索（好的）

一个高原，一个西藏，一个边疆。八百山水，八百经幡，八百梵唱。三千喇嘛，三千哈达，三千姑娘。

真相是人内心孤独隐藏处不经意的表达。不过烟云浮世，转眼爱如暮日。一切都还来不及解释，就已经各自天涯成痴。

不见，上山看；不懂，问老人。

口牢，如铁屋保身；口松，如乱纸招风。

对善良听话的人，只需讲一次就行了；对会跑的马，只需扬一鞭就行了。

海螺虽然洁白，肚子却是弯弯曲曲的。

有马的人骑马，没马的人也不会骑狗。

修 行 在 人 间 虚空不空，真相无相；了了生死，如如不动。死，是天下最公平的结局，没有死便不会再有新生。

现在是你，是你过去的你所造的；未来的你，是现在的你所造的。

不管你怎么用力，沙中还是挤不出油来。

宇宙间只有一个永不改变的法则，那就是一切都在改变，一切都是无常。

接近死亡，可以带来真正的觉醒和生命观的改变。

生者必死，聚者必散，积者必竭，立者必倒，高者必堕。每一件事物都是紧密相关的：我们应该了解倒，我们会对自己所说、所做、所想的一切负责，事实上，我们是在对自己、任何人和任何事，甚至整个宇宙负责。

这些语录反映了西藏的文化、宗教和生活方式，体现了西藏人民的智慧和哲学思考。