昆明地区确实存在方言，并且与普通话有一定的差距。昆明话属于西南官话的一部分，具有独特的韵味和历史背景。昆明方言在明朝初期以江淮方言为基础，同时吸收了华北方言以及其他一些江南省份方言的特点，形成了独具特色的语言风格。

总体来说，在昆明说普通话的人比说方言的人要少很多，因为云南人基本都说方言，只有外省的才说普通话。昆明人互相之间都习惯说方言，而且昆明的方言因为历史悠久，所以口音也很重，如果没有经过严格的训练，昆明人想要讲好普通话，那可真有点困难。不过，随着社会的发展，昆明方言的“普通化”不断提速，越来越明显，一些特有的方言词已经从昆明话中消失，例如一般昆明人已经不再说“热头”，而说“太阳”。

昆明的年轻一代总体的普通话水平还是很不错的，有些年轻人说普通话甚至根本听不出一点方言的口音。因此，对于能够听懂普通话的人来说，昆明方言还是相对容易理解的。

建议：如果你计划前往昆明，可以预期会有一些方言上的障碍，但一般来说，昆明话的口音和普通话比较接近，且昆明人普遍较为接受和喜欢使用普通话。