关于“喜伤心，怒伤肝”的完整表述，综合《黄帝内经》及相关中医理论，可归纳为以下内容：

一、核心理论依据

喜伤心

指过度喜悦会损伤心气，导致心神不宁、失眠多梦、健忘等症状。中医认为心主神明，喜乐过度则心气涣散，轻则心悸、多梦，重则出现喜笑不休、妄言妄动等神志异常。

怒伤肝

愤怒时肝气上冲，易引发肝郁气滞，表现为胁肋胀痛、胆汁分泌异常、消化不良等。肝主疏泄，暴怒则肝火炽盛，损伤阴液，导致阴阳失衡。

二、情绪与五脏关系的扩展

思伤脾：

过度思虑导致脾气停滞，出现食欲不振、腹胀、乏力等。

悲伤肺：长期悲伤耗伤肺气，影响呼吸功能，可能引发气短、咳嗽。

恐伤肾：惊恐过度耗伤肾气，导致二便失禁、腰膝酸软等。

三、情绪平衡的养生意义

中医强调“七情调和”是养生的关键，五志过极均会损伤脏腑功能。例如：

喜胜悲：适度喜悦可缓解悲伤情绪，增强免疫力；

悲胜怒：悲伤能平抑愤怒，促进肝气疏泄。

四、临床应用与建议

情绪调节：通过冥想、倾诉等方式平衡情绪，避免极端喜怒；

饮食调理：七分饱原则可减少肠胃负担，辅助调节情绪。

以上内容综合了《黄帝内经》的经典论述及后世医家对情志与健康关系的阐释，为现代养生提供了理论基础。