一、证件类

身份证/护照：

国内游必备，出国游需携带护照及签证。

备用证件：

复印件或拍照存手机，部分景点（如老年证、学生证）可节省费用。

交通票据：

机票/车票、火车票，建议电子保存并备份纸质版。

二、电子产品类

手机及充电器：

多口充电器可同时为手机、相机等设备充电。

相机及备用电池：

记录风景和紧急情况，寒冷地区需备用电池。

转换插头：

适应不同国家插座标准，推荐多功能转换插头。

防晒用品：

防晒霜、太阳镜、遮阳帽，避免强烈日照损伤。

三、衣物类

日常衣物：

根据天气准备长袖衫、冲锋衣、防晒衣等，注重透气性。

换洗衣物：

至少3套，包括内衣、袜子、睡衣，方便清洗。

特殊场景装备：

泳衣、潜水装备（游泳）、防风外套（寒冷天气）。

四、洗漱用品类

个人卫生用品：

牙膏、牙刷、毛巾、浴巾、洗发水、沐浴露。

防晒用品：

防晒霜、冰袖、遮阳帽，部分酒店可能不提供。

洗漱袋：

便携装洗漱用品，避免与公共用品混用。

五、药品及应急类

常备药品：

感冒药、退烧药、外伤药、消炎药、肠胃药等。

防暑/防寒药物：

人丹、清凉油、风油精、藿香正气水等。

急救包：

创可贴、绷带、消毒棉球等。

六、其他必备品

钱包：

现金、信用卡、护照等重要物品。

背包：

根据行程选择容量，建议25-55升。

水杯及茶叶：

日常饮水需求。

电源适配器：

确保设备充电稳定。

七、旅行记录与通讯

相机/手机：记录旅途美好瞬间。

充电宝：容量不超过100Wh，随身携带。

通讯工具：手机、充电器、耳机，必要时备用卫星电话。

温馨提示

根据目的地调整：

如山区旅行需增加防寒装备，海岛旅行需准备泳衣和防蚊用品。

轻量化原则：

优先选择折叠设计，避免携带过多重物。

环保意识：

尽量使用可重复用品，减少一次性塑料制品。

以上清单覆盖了基础需求，具体物品可根据旅行目的地、季节和个人习惯调整。