劳动的成果和收获可以通过多种方式来表达，具体包括：

产品或服务的质量和数量：

这是最直接的方式，通过生产出的产品或服务的质量和数量来反映工作的成果。

工作时长和薪资：

通过投入的工作时长和所获得的薪资来衡量工作的收获。

职业技能和经验：

通过在劳动过程中获得的职业技能和经验来评估职业生涯的发展。

同事和客户的认可与赞扬：

通过获得同事和客户的认可和赞扬来表达工作的成果和收获。

个人感受和成就感：

通过劳动后的个人感受和成就感来表达收获，例如体会劳动的辛酸和美好生活的来之不易。

总结和启示：

通过劳动后的总结和启示，鼓励自己和他人不断进步。

这些方式可以帮助我们全面而深刻地理解和表达劳动的成果和收获。