关于“窝囊男人”的表现程度，综合不同场景和案例，可归纳为以下特征：

一、家庭关系中的极端表现

责任缺失与控制欲强

部分男性对家庭事务漠不关心，甚至将责任转嫁给配偶。例如，有案例显示丈夫长期不承担经济负担，妻子承担全部家庭开支，导致婚姻关系紧张。

暴力与控制倾向

极少数男性在家庭中存在暴力倾向，如动手打骂妻子、公婆，甚至因琐事引发肢体冲突。这种行为不仅伤害家庭成员，也破坏家庭和谐。

长期依赖与迁就

部分男性因自卑或恐惧，长期迁就配偶需求，甚至为维持家庭关系放弃个人原则。例如，有丈夫因妻子出轨后仍选择沉默，导致婚姻进一步恶化。

二、个人成长与处世态度

缺乏主见与责任感

体现为优柔寡断、决策能力差，遇到问题总想依赖他人。如创业失败后长期自责，却不愿分析自身原因。

好面子与自卑心理

过分在意他人评价，导致行为失范。例如，因害怕冲突而纵容配偶错误，或为了维护形象而过度承担责任。

拖延与放弃倾向

面对挑战时容易退缩，尝试多种方案却无果。如多次创业失败后，仍不调整经营策略。

三、社会交往与自我管理

社交恐惧与退缩

长期避免社交活动，担心被他人评判。例如，因害怕暴露家庭问题而拒绝朋友聚会。

自我价值感缺失

表现为沉迷于负面情绪（如抱怨、焦虑），缺乏积极生活态度。如因失业而长期消沉，影响家庭氛围。

职业发展停滞

事业上缺乏进取心，长期从事低薪、无意义工作。例如，某案例中男子一生未购房，仍依赖妻子供养。

总结：

窝囊男人的表现程度因人而异，但通常涉及家庭责任缺失、个人成长障碍和社会适应问题。健康的两性关系需要双方共同承担责任，而个人的自我提升也是改善关系的关键。