关于成年人心累的文案短句，综合多个来源整理如下：

一、心累的根源

情感投入的疲惫：

为他人付出却未得到回应，或失去重要关系后难以释怀。

社会压力的具象化：

如工作指标、人际关系的维护等现实负担。

自我期待的落差：

对完美生活的追求与现实的不匹配。

二、心累的生理表现

睡眠障碍（如超过12点仍感疲惫）；

情绪耗竭，连生气和计较的力气都没有；

身体机能下降，如头晕、乏力等。

三、心累的应对态度

接纳不完美：

学会与“不圆满”生活共存，理解“求不得”是常态；

自我救赎：

通过独处、运动或兴趣转移注意力，重建内心平衡；

放下执念：

接受失去的必然性，避免过度沉溺过去。

四、经典心累文案摘录

"人累是放不下，心累是撕不开面子"；

"只有流泪的眼睛才更明亮，只有流过血的心才更坚强"；

"成年人的世界，心态的崩溃往往就在一瞬间"；

"生活给的巴掌，不妨以微笑回应"。

建议使用时根据具体场景选择适配的文案，注意情感表达的适度性，避免过度沉溺负面情绪。若长期感到心累，建议寻求专业心理咨询。