鼓励朋友和自己体育中考加油的句子有很多，以下是一些例子：
重要的话说三遍：
我会鼓励体育中考的朋友加油!加油!加油!当然，也会强调说，文化课中考肯定重要，而体育中考更显得首要重要。还会鼓励朋友和自己说，平时的努力刻苦训练，就为了这一刻。祝福我们吧，相信我们大家都会考出满意的好成绩。成功属于努力拼搏的我们。
争取时间就是争取成功：
争取时间就是争取成功，提高效率就是提高分数。在即将中考的最后几天里，愿尽的可能，在远方倾诉我的祝福，相信自己的梦想与汗水，成功与好运相伴，中考大捷!
十年苦读为今朝：
十年苦读为今朝，迎考心态很重要。不能临时抱佛脚，越看越想心越慌。考前定要休息好，从从容容发挥高。祝你中考顺利，金榜题名!
奋战冲刺，决胜中考：
奋战冲刺，决胜中考。中考不可怕，这就像一个赛车游戏。我们相信你会心无旁骛，一次次超越自己，成功到达终点。相信你!不做，只做得更好!
尽全力，绝不放弃：
中考体育，冲刺的时刻来了，盡全力，絕不放棄!你已经付出了無數努力，现在是時候用行动證明自己!每一滴汗水，都是你邁向成功的堅实步伐!运动场上没有什麼不可能，只有努力和坚持!相信自己，突破極限，創造属於你的輝煌!
挑战极限，超越自己：
挑战极限，超越自己，一切困难都不再是障礙!無论成败，付出的每一分努力都将成就你!中考体育，只要拼尽全力，你就是最强的!心中有目标，脚下有力量，勇敢追逐梦想!
不畏困难，勇敢前行：
不畏困难，勇敢前行，一切成功從奮鬥開始!跨越每一個難關，迎接属於你的胜利!全力以赴，目標明確，成功触手可及!你不只是在跑步，而是在为自己的未来铺路!
用心拼搏，用汗水铺路：
用心拼搏，用汗水铺路，你会走得更远!你的努力，不仅仅仅是为了成绩，更是为了未来的你!加油!每一场比赛都记錄著你成長的足跡!
坚定信念，勇敢出发：
坚定信念，勇敢出发，挑战无畏!成功屬于那些堅持到最後的人，继續加油!每一次起跑，都為你的夢想添上一份动力!
付出汗水，终将在中考的赛场上开花结果：
付出的汗水，终将在中考的赛场上开花结果!每一分努力都不会被辜負，加油吧，未來屬于你!
这些句子都充满了鼓励和激励，适合在体育中考前对朋友和自己说，希望能带来力量和信心。
