当人生气时，有效的哄劝需要结合沟通技巧和行动支持。以下是综合多个权威来源的实用建议：

一、沟通技巧

倾听与理解

给予对方充分的时间倾诉，用"我能理解你的感受，看到你这样我也很难过"等话语表达共鸣，避免打断或辩解。 *示例*：对方说"你总是忽略我的感受"，你可以回应："我意识到我忽略了你，这确实是我的问题，我愿意改正"。

幽默化解

适当的幽默能缓解紧张气氛，例如讲个笑话或做搞笑动作。但需注意时机，避免在对方情绪激动时使用。

避免防御性语言

说"你走吧，我不想看到你"等话可能被解读为冷漠，应改为"你先冷静一下，我会在旁边支持你"。

二、行动支持

诚恳道歉

认真承认错误，用"我错了!我知道我太冲动了"等真诚话语表达悔意，比空洞的"对不起"更有效。

送贴心礼物

根据对方喜好准备礼物，如鲜花、饰品或她心仪已久的物品，能直接传递关怀。

制造惊喜

安排浪漫晚餐、短途旅行或观看期待已久的电影，通过行动转移注意力，修复情绪。

身体接触

一个温暖的拥抱或轻吻能增强安全感，建议在对方情绪稍平后进行。

三、情绪管理

短暂冷静期

让双方都有时间消化情绪，避免在气头上做决策或沟通，可先约定稍后重新讨论。

反思与承诺

分析冲突根源，承诺改进行为，并用"我会注意下次不再犯"等话语建立信任。

四、特殊场景处理

伴侣间：

优先主动认错，分担家务或承担过错，避免冷战。

职场冲突：保持专业态度，聚焦问题解决，避免情绪化回应。

通过以上方法，既能缓解当下愤怒，又能为关系建立更深的信任。关键是根据具体情境灵活运用，真诚比华丽的言辞更持久。