一、城市周边推荐

公园

城市公园通常提供开阔空间和清新空气，适合晨练或傍晚练习。建议选择人少且植被茂盛的公园，如北京朝阳公园、上海世纪公园等。

海滩

海洋的辽阔与海浪声能增强瑜伽的沉浸感。例如浙江桐庐石舍村（55元/人，车程约1.5小时）提供草地瑜伽体验，或海南呀诺达雨林海滩（需提前规划行程）。

山脉与森林

山脉提供壮丽的自然背景，森林则通过光影和香气提升练习体验。推荐四川五龙山（含温泉）、瑞士卢加诺湖（适合特定瑜伽姿势）或湖北智谷探越科技打造的沉浸式瑜伽馆。

二、自然景观胜地

高原与雪山

青海可可西里（需注意高反）、西藏纳木错周边适合挑战高难度体式；瑞士阿尔卑斯山提供冰川瑜伽的独特体验。

海岛与沙滩

夏威夷大岛、马尔代夫等海岛以细腻沙滩和温暖海水著称，适合进行流瑜伽；死海则因盐分高、浮力大而闻名。

森林与溪流

美国大峡谷国家公园、加拿大落基山脉提供徒步与瑜伽结合的路线；日本京都的竹林小径适合冥想与柔韧性练习。

三、特色瑜伽场景

沉浸式瑜伽馆

如湖北智谷探越科技打造的场馆，通过投影技术模拟森林、溪流等自然环境，适合室内练习。

日出/日落观赏地

加拿大班夫国家公园、印度恒河岸边等可结合冥想与瑜伽，感受光与自然的互动。

四、旅行推荐

瑜伽旅行线路：

意大利五渔村、日本奈良公园、泰国清迈古城周边，兼顾文化体验与瑜伽实践。

注意事项：

选择地点时需关注天气、地形及安全因素；

优先选择环保意识强的区域，避免破坏自然生态；

初学者建议搭配专业瑜伽装备，并遵循呼吸与体式的原则。