御姐，原意是对姐姐的敬称， 在现代多用来形容成熟的强势女性。御姐的特质包括成熟、冷静、淡定、认知多面复杂、性格坚强、心智成熟以及拥有高贵的气质等。年龄划分大致可以从20岁到36岁，甚至更低龄但展现出强势姿态的女性也可以称为“有御姐资质”。

御姐不仅仅是一个年龄和外表的标签，更多的是对一种气质和内在修养的认可。她们通常具备自信、独立、优雅和魅力等特质，能够给人以一种大姐大的感觉。在社交和特定领域中，具有御姐气质的女性往往具有较高的地位或影响力。

需要注意的是，御姐这个词汇有时也会被用于恶搞或调侃，所以在具体语境中需要结合实际情况来理解。