当男人表示他感到心累时，一个体贴和理解的回应是很重要的。以下是一些建议，可以帮助你回应这种情况：

倾听并表达理解

先倾听他的感受，不要急于给出建议或解决方案。有时候，他需要的只是一个愿意倾听和理解的人。你可以说：“我能理解你最近一定很辛苦，想聊聊吗？”

表达关心

在他倾诉后，可以表达你的关心，但要避免过度干涉。例如：“看你这么累，我真的很心疼。”或者“你最近是不是压力太大了？需要我帮你做点什么吗？”

鼓励他

给予他一些鼓励和支持，让他知道你相信他有能力克服困难。例如：“我一直都相信你，你肯定能挺过这个难关的。”或者“我知道你是个有责任心的人，你肯定不会轻言放弃的。”

提供实际帮助

如果他需要实际的帮助，可以提出一些具体的建议，例如：“要不我帮你分担点家务吧？”或者“要不咱们周末出去放松一下，换个心情？”

保持耐心

给他足够的调整时间，不要急于催促他做出决定或解决方案。有时候，他需要一些空间和时间来处理自己的情绪。

引导他思考解决方案

可以尝试引导他思考问题的解决方案，例如：“目前最大的烦恼是什么？我们一起想办法解决？”或者“有没有可以暂时放下的事情，减轻一些负担？”

给予情感支持

有时候，简单的情感支持比任何建议都更能打动人心。你可以说：“没事的，我会一直陪着你。”或者“累了就休息，你可以靠在我的肩膀上一会儿。”

记住，每个人的情况都是独特的，所以最重要的是根据他的具体需求和感受来调整你的回应。通过倾听、理解和关心，你可以帮助他度过这段困难时期，同时也能加深你们之间的情感联系。